na czym w

[...] 4 TRENING W podwieszonym kiedyś znalazłem bardzo fajny trening na rzeźbę który mi się spodobał i taki wybrałem Ogólnie split 3xtydzień 4 serie na ćwiczenie 12/12/10/10 przy czym dwie ostatnie serie są zwiększane o 2,5kg i na następny trening staram się je zakładać na pierwsze serie i tak zwiększać, oczywiście nie zawsze udaje się to zmienić co [...]

[...] tluszczem. Troche redukowalem i poszlo z prawie calego ciala oprocz brzucha i cyckow. Tak sie zastanawiam czy to juz nie jest jakies schorzenie, cos z insulinami, tarczycami nie mam pojecia czym jeszcze. Prosze bez pisania "uloz diete i zacznij cwiczyc" bo spalilem ponad 9kg i widac spora roznice a z brzucha i cycow nawet nie ubylo. Pozdrawiam

[...] PODCIAGANIE NA DRAZKU? http://www.forumsportowe.pl/moj_html/zasob_cwiczen/fot_barki/fot_barki_szt/barki_sztanga1a.jpg kulturystyka.pl zamiast gwiazdek. A military czym zastapic? Wiem ze jestem upierdliwy,ale nie chce nabawic sie kontuzji na poczatku.Oczywiści wszystko nagradzam SOG'ami ;P A powtórzenia zmniejszac wraz z przyrostem [...]

[...] efektu tego produktu. Na razie stosuje samą dietę i trening. Od maja planuje dorzucić HH (którego też chcę zjeść z 2 pudełka) i zatem jak radzisz, aby dopiero przy drugim opakowaniu HH włączyć do cyklu Axisa, nie od samego początku? P.S A może radzisz dorzucić do swego planu coś jeszcze, czy to o czym rozmawiamy w zupełności wystarczy?

[...] że stawałem bokiem, podnosiłem nogę i waliłem paroma bocznymi. Chłopak z którym ćwiczyłem nie wiedział, że jest to słaba, semikontaktowa technika i się na to nabierał. To o czym mówisz nie ma niestety praktycznego zastosowania w pełnokontaktowej walce. Podobnie jak kopnięcie zagarniające, chyba, że po obrocie Zmieniony przez - OloKK w dniu [...]

Nie potrafię dokładnie odpowiedzieć na to pytanie, jednakże zalecane proporcje to 1/1/1, 1/2/1 spotykane są przy czym 2 oznacza jednonienasycone, dla wielonienasyconych nie daje się więcej ze względu na ryzyko powstawania utlenionych substancji pod wpływem wolnych rodników. Jednakże, powyższe informacje nabyłem długi czas temu, nie wiem na ile są [...]

a z profilaktyką jak? i jak możesz to powiedz też konkretniej który epi opłaci sie najbardziej kupić bo jest np. oxanavar od kilosporta rpn havoc i jakiś cha... labz, prosze o rade bo jestem totalnie zielony w PH , chce coś co na bank działa przy odpowiednio zbilansowanej diecie. Czym sie rozni taki m drol od epi np? mniej podnosi teścia czy jak? [...]

http://www.kapap-polska.pl/kapap-polska/1623/co-to-jest-kapap.html http://www.kapap.com.pl/index.php/czym-jest-kapap.html http://www.kapapacademy.pl/ znalazłem takie strony są jeszcze jakies ,organizacje Kapap w Polsce wydaje mi się , ze są organizowane regularne szkolenia seminaria Kapap z instruktorami z izraela na których instruktorzy i w [...]

.,JESLI ODERWANA CZESC LAKOTKI PRZYSRODKOWEJ LEZY W DOLE MIEDZYKLYKCIOWYM PROPSZE DOKADNIE MI NAPISAC NA CZYM POLEGA ZABIEG LAKATKIN PRZYSRODKOWEJ I REHABILITACJA ILE MOZE TRWACJAKIE ZABIEGI POWINNY WCHODZIC W SKLAD REHABILITACJI. Z GORY DZIEKUJE

[...] rzekomo poglądów. Piszesz, że przyjąłem postawę defensywną. Jeśli tak to wygląda to wynika to z konwencji, którą próbujesz narzucić i która jest dla mnie nieatrakcyjna, o czym już wspominam, a mimo to starasz się prowadzić ze mną dyskusję właśnie wg tej konwencji. Dla mnie formułujesz poglądy w sposób zbyt kategoryczny w stosunku do treści [...]

nvm90 kazdy ci chcial doradzic a ty pocisnoles od *****i ze brak inteligencji tylko ze jedynym z***em jestes ty bo kazdy z tych osob wie co i jak i z czym tylko twoja wiedza jest zerowa wiec jak jestes taki bystry zmien dzial na dzial dla gesi wyscigowych i sprintem cisnij ( a tak kozaczyc to tylko chyba na necie mozesz bo na ulicy by ci chlopaki [...]

[...] żałował lub żałuje swoich decyzji, bo każdy kiedyś popełnia jakiś błąd. Według chrześcijan popełniłeś go przy narodzinach. Nie zwracaj uwagi na to co wcześniej napisałem, dobrze wiem o czym piszesz. Jeśli czujesz, że masz czyste sumienie, to dobrze. Lepsze to niż wymyślanie sobie depresji. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-04-16 19:39:36

Historyczny przegląd trykotów obydwu ekip Czym jest klub? Czy klub to działacze, piłkarze, czy może kibice? Może są to przedmioty nieożywione...być może symbole? Jak pokazują badania socjologów klub to barwy i herb. Te elementy przekładają się na wygląd koszulek. Przyjrzyjmy się, jak zmieniały się trykoty Barcy i Realu na przestrzeni lat. źródło: [...]

Witam. Cwicze okolo 11 miesiecy z czego okolo 5 z planem i zdrowym trybem jedzenia. Zaniezam po swietach zainwestowac pare groszy w kreatyne. Wyczytalem na forum ze na 1 razy kretyna od vitalmax bedzie dobra. I mam kilka pytan odnosnie tej kretyny. Poszukalem jej na alegro i wszystko fajnie tylko ze mam problem jezeli chodzi o to mikro i mega [...]

[...] się, wszystko na spokojnie powolutku. Pchałem tylko kulą 6kg, nieduże odległości ale dobre i to. Podoba mi się to prawie tak samo jak rugby, tutaj kontroluje ciało jestem tylko ja i kula, żadnych czynników zewnętrznych tak jak w rugby. Chyba wiecie panowie o czym mówie. Jeżeli nie pod zawody to będe to robił dla siebie ot tak dla przyjemności

[...] choć w połowie wiedział jak błądzisz, to bys sie załamał i zabił... Niewiedza dla wielu czesto bywa zbawienna... W innym przypadku na swiecie byłoby naprawde niewielu... Jak te lemingi poznając prawde o sobie ludzie całymi stadami skakali by w przepaść. Zresztą, i tak nie wiesz o czym mówie... Niech Ci ziemia lekką będzie... Co złego to nie ja...

[...] okazuje, też ma tylko "zwykłe ziółka" a ostatnio niemal identycznie kiczowe pudełka. Że o opisach i naukowcu nie wspomnę. Co do pisania/robienia bzdur... akurat w Łowickim a i megabolu jest ich jeszcze najmniej (na tle konkurencji). Wiem o czym mówie - właśnie jestem w Essen (FIBO) Zmieniony przez - Murban w dniu 2011-04-16 23:21:30

[...] co cie bedzie uczyl za darmo albo w zamian za nauke polskiego, sa takie www, gdzie "wymieniasz" sie jezykami czyli ty uczysz kolesia swojego a on ciebie zaleznie czym jest zainteresowany. Znajdz takich 7-miu, z kazdym codziennie po godzinie + ksiazki, + TV itd itp :D Albo zamieskzaj na campingu na lato :D 3 miechy siedzisz i wszysyc z [...]

[...] Co prawda wiele lat temu, gdy dopiero zaczynalem cwiczyc myslalem ze to czy tamto nie ma prawa zaistniec na sparingu, ale koledzy z dluzszym stazem udowadniali ze moze o czym nie raz nie dwa sie bolesnie przekonalem :). Wszystko tez zalezy od umiejetnosci, przetrenowania. Technika w formie to jak pisalem juz 2 razy wzorzec, kanon, cos co [...]

"Zejście z blokiem do wydłużonej pozycji i pchnięcie ręką przeciwną" Musialbym zobaczyc jaki to blok i jak bardzo wydluza sie pozycje. W tym o czym ja pisze blok to w zasadzie cos w rodzaju szybkiego "klapsa", no i tak jest asekurujacy, a zmiana pozycji to nie jej wydluzanie tylko lekkie "drepniecie", leciutkie, pare [...]